تويت
ممارسة الرياضة وتمارين الأيروبكس هامة
جدا للإحتفاظ بحيوية الجسم وحمايته من الأمراض ..
إتبعوا التمارين التالية :
تمارين المنطقة العليا
Upper Region
( يتبع )
-
ممارسة الرياضة وتمارين الأيروبكس هامة
جدا للإحتفاظ بحيوية الجسم وحمايته من الأمراض ..
إتبعوا التمارين التالية :
تمارين المنطقة العليا
Upper Region
( يتبع )
-
تمارين المنطقة السفلية
Lower Region
Mountain climbers
تمارين منطقة الوسط
Mid Region
( يتبع ) -
تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region
أتمنى لكم الصحة والرشاقة
مع تحياتي
/
/
/
ماجيتعليق
-
[align=center]المبدعه
الانيقه
الاديبه
ماجي
كل سنه وانت طيبه
عيد الحب الاسري
وانت على هذه الصفحه تؤكدي
ان العقل السليم في الجسم السليم
وان الرياضه مدخل الرشاقه
والرشاقه بالرياضه الخفيفه كل صباح
تبدع النفس الجميله
والدواء لكل داء
كل الموده
وكل التقدير[/align]تعليق
-
أديبنا الراقي يسري ...
كل عام وأنت بألف خير وسعادة
حفظك الرحمن وأدامك لي أبا روحيا
أستظل ببساتين قلبه الطيب ،،،
شاكرة لك المرور والحضور البهي
مودتي
ماجيتعليق
-
مجهود رااااائع
وموضوع مفيد فعلا اشكركِ استاذة "ماجى"
على الاختيار الجيد فى طرحة....
تحياااتى.تعليق
-
الأخت الغالية والمشرفة النشيطة
ماجي نور الدين
مجهود ملحظو وموضوع " متعوب عليه " ..
وادراج غاية في الأهمية ...
ومن القدم قالوا " العقل السليم في الجسم السليم " .
د/مازنمجموعتي الادبية على الفيسبوك
( نسمات الحروف النثرية )
http://www.facebook.com/home.php?sk=...98527#!/?sk=nf
أتشرف بمشاركتكم وصداقتكمتعليق
-
المشاركة الأصلية بواسطة دكتور مشاوير مشاهدة المشاركة
دكتورنا وأديبنا الراقي مشاوير..
أسعدتني هذه الإطلالة الراقية
ودائما أنتظر تواصلك القيم
دمت بألق
ود
ماجيتعليق
-
المشاركة الأصلية بواسطة د.مازن ابويزن مشاهدة المشاركة
د. مازن الفاضل ..
شاكرة لك المرور الكريم ،،،
وكلماتك المشجعة الراقية ،،
أتمنى أن أكون دائما عند حسن الظن
تحايا
ماجيتعليق
-
وهذه هي النتيجة المنتظرة لتمرينات الأستاذة ماجي
والحمد لله الذي عافانا مما ابتلى به كثيرا من خلقه وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
إنْ أبْطـَأتْ غـَارَةُ الأرْحَامِ وابْـتـَعـَدَتْ، فـَأقـْرَبُ الشيءِ مِنـَّا غـَارَةُ اللهِ
يا غـَارَةَ اللهِ جـِدّي السـَّيـْرَ مُسْرِعَة في حَلِّ عُـقـْدَتـِنـَا يَا غـَارَةَ اللهِ
عَدَتِ العَادونَ وَجَارُوا، وَرَجَوْنـَا اللهَ مُجـيراً
وَكـَفـَى باللهِ وَلـِيـَّا، وَكـَفـَى باللهِ نـَصِيراً.
وَحَسْبُنَا اللهُ وَنِعْمَ الوكيلُ, وَلا حَوْلَ وَلا قُوَّةَ إِلاّ بِاللهِ العَلِيِّ العَظِيمِ.تعليق
-
المشاركة الأصلية بواسطة محمد شعبان الموجي مشاهدة المشاركة
هههههههههه أستاذنا الفاضل الموجي
مين قالك أستاذ ؟؟ أخفيت النتائج
ولكن يبدو تسربت عبر الفضائيات
هههههههههههههه فعلا مع الرياضة
هذه هى النتيجة ...
شاكرة لك أستاذنا جميل مرورك
أضحك الله سنك ، وأسعد بك دائما ...
ود
ماجيتعليق
تعليق