تمرينات لشد البطن سهلة جداً / سعاد عثمان

**سعاد عثمان علي** · 10-12-2009, 14:32

مساء الخير
هذه الرياضة سهلة يمكنك ممارستهافي اي مكان في المنزل
فسارعي للحصول على الرشاقة

**سحر جبر** · 13-02-2010, 13:09

جميل أختي سعاد..
وأجمل ما في التمرينات هو أمكانية ممارستها في أي مكان داخل المنزل وربما مع تشغيل بعض الموسيقي..
مع خالص ودي وتحياتي..

**سعاد عثمان علي** · 14-02-2010, 14:06

العزيزة استاذة سحر جبر
طبت سماء
اشكرك على مرورك الساحر
والذ ي لايكون الا في موضوع مهم او مفيدان تجدي
اتمنى دائما مايناسبك
مودتي

سعادة

**رقيه المنسي** · 14-02-2010, 14:35

طبعا لا خلاف على النتائج الممتازه اللى هتلاحظوها
بس فى حاجه مهمه لازم الفت انتباهكم ليها
لو مارستى التمارين وجابت نتيجه وبعد كده وقفتى التمارين عضله البطن هترتخى بطريقه ملحوظه والبطن هتزيد عن قبل التمارين
فاهم حاجه الممارسه الدائمه قدر المستطاع

**سعاد عثمان علي** · 19-02-2010, 18:18

الغالية استاذة رقية المنسى
مساء الخير
والله نصيحتك مهمة وخطيرة جدا
فذاك يحدث معنا جميعا
نبدأ نتحسن ثم نترك الرياضة وننتكس
بارك الله فيك اختي
مودتي
سعادة

**جلاديولس المنسي** · 19-02-2010, 18:23

أ/ سعاد جميله نصائحك وتمارينك
ولقد سبقتني روئه بالنصيحه
كل الشكر لكي غاليتي سعاد

**سعاد عثمان علي** · 19-02-2010, 19:19

هلا ومليون هلا
أختي جلاديولس المنسي
شكرا لمرورك الرقيق
انا سعيدة بكن
وانتظر دائما مشاركتكن
وفقكن الله زايانا
محبتي

تمرينات لشد البطن سهلة جداً / سعاد عثمان

تمرينات لشد البطن سهلة جداً / سعاد عثمان

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

ما الذي يحدث