تويت
Neuro Linguistic Programming ...
N-L-P
الهــــــدف
اقدم لحضراتكم هنا بعض الاسئلة التى تستطيع من خلالها تحديدالهدف
عليك أن تخطط لحياتك..وتفكيرك..وكل خطوة تخطوها
أولاَ
عليك أن تخطط لحياتك..وتفكيرك..وكل خطوة تخطوها
أولاَ
1- ماذا تريد ( فكر فيما تريده لا ما لا تريد(
بمعنى..قل أريد أن أنجح-بدلاً من أن تقول :لاأريد الرسوب
2- ولماذاتريده ( وكلما حدد الاسباب تولدت الدوافع والطاقة(
قل لكي يمكنني أن أحظى بوظيفة قيمة
5- عندما تحصل على ما تريد ما الذىسيتحسن فى حياتك ؟
3 - متى تريده ( حددوقت النجاح فالعقل الباطن يعطيك إلى مالا نهاية فأنتبه)
4- كيف تستطيع الحصول عليه ( الكيفيه تحدد المهارات المطلوبه (
5- عندما تحصل على ما تريد ما الذىسيتحسن فى حياتك ؟
لتربط هدفك بالسعاده وعليك أن تبعد نفسك عن الكان يؤلمك
وتفكر فقط فيمايقربك من خطوات السعادة..وهي نجاح
ماهىالتحديات التى من الممكن ان تواجهك ؟
وتفكر فقط فيمايقربك من خطوات السعادة..وهي نجاح
6-
ماهىالتحديات التى من الممكن ان تواجهك ؟
هل أهلك لايوافقونك على أن تعمل عمل متواضع وانت إبن ,الأسرة العريقة...بينما أنت تفكر بجمع مال بالحلالالخارج
-هل المجتمع يرفض زواجك برجل فقير وأنت إبنة لأثرياء أو أهلك يريدون أن يزوجونك قريبتهم السمجة بينما أنت ترغب في زميلة عقلانية
-هل أهلك لايوافقون على سفرك للتعليم في الخارج
-هل أهلك لايوافقون على سفرك للتعليم في الخارج
7- ماهى افضل طريقةلحل التحديات ؟
8- ماالذى يجب عليك أن تبدأ بالقيام به الأن لكى تحصل علىما تريد
(ابدأ اول خطوه(
اتمنى ان تساعدكم على تحديد اهدافكم
الخطوة الثانية للدرس الثالث-الهدف
كيف تحقق أهدافك
و هي طريقة مستخدمة في علم الإدارة.
ما سنتكلمعنه هو طريقة أخرى لكن تنطلق من وجهة نظر الـــ NLP و تسمى هذه الطريقة POSEE .
دائما نضع أهداف نريد تحقيقها لكن ياترى لماذا لانحققها دائما ؟؟؟
إن هناك مواصفات أساسية لابد أن تتوفر للهدف الذينضعه تساعد على تحقيق أهدافنا بيسر و سهوله.
توجد عدة طرق لوضع مواصفاتالأهداف أحد هذه الطرق تسمى SMART -الذكاء
و هي طريقة مستخدمة في علم الإدارة.
ما سنتكلمعنه هو طريقة أخرى لكن تنطلق من وجهة نظر الـــ NLP و تسمى هذه الطريقة POSEE .
هذهاللفظه عبارة عن إختصار لخمس كلمات هي :
أو "أريد أن أكون شجاعا
" ولا تقم بصياغته بشكل سلبي مثل أن تصيغه
"أريدأن أتخلص من الخوف".
" أريد أن أكون رشيقا
" ولا تصغه بصيغة سلبيه مثل أن تقول
" لاأريد أن أكون بدينا"
: بمعنى أن يكون الهدف متعلق بكو ليس بغيرك أو بالظروف. فإذا كان أحد أهدافك أن تكون إنسان ذا علاقات حميمة معزملائك , ماهي الأشياء التي تملكها أو تستطيع أن تعملها
هل لتحقق لك هدفك. ؟ على سبيل المثالتستطيع أن تكون أكثر وديه في التعامل و أكثر تسامح معهم. و ليس أن يكونوا هم أكثرتسامح معك لأن هذا الشيء ليس تحت تصرفك و سيطرتك.
: أن يكون الهدف محدد فالأهداف العامة مثل التدربأكثر و أكثر لمن يريد تخفيف وزنه لايكون محفزا بدرجة كافية. كون الهدف محددا مثلالمشي لمدة 20 دقيقة بعد صلاة العشاء من يوم السبت إلى يوم الإربعاء يجعل تحقيقالهدف أسهل بكثير من التعميم. بل أن تقول-سأمشي فقط وبلا تحديد
و أين؟
و مع من؟
و كيف أحقق هذا الهدف بالتحديد???.
: لابد أن يكون لديك إجابةواضحة على هذا السؤال
: كيف أعرف أن هدفي تحقق ؟
مالشيء الذي أراه أو أسمعه أو
. إذا كان هدفك أن تكون رياضيا
إذا كان هدفك ماديا.
: هل هناك جوانب أخرى في حياتي سوف تتأثر سلبياإذا حققت هذا الهدف ؟
لابد أن تجيب على هذا السؤال و أسهل طريقة للإجابة عليه هي أنتتخيل كما لو أن الهدف قد تحقق .
- هل الشعور الذي لديك جيد أم لا ؟
- إذا لم يكنالشعور جيدا يجب عليك معرفة مالذي سيتأثر سلبا في حياتك و أخذه بعين الإعتبار.
- وكن واثقا أن كل شيء سوف يسير على مايرام
- بمشيئة الله تعالى
1- Positive إيجابي : قم بصيغة هدفك بحيث يعبر عما تريد و ليس عمالا تريد.
الأمثلة التالية توضح هذه النقطة :
أ- لو كان أحد أهدافك التخلص من المخاوف قم بصياغة الهدف " أريد أنأكون جرئيا"
أو "أريد أن أكون شجاعا
" ولا تقم بصياغته بشكل سلبي مثل أن تصيغه
"أريدأن أتخلص من الخوف".
ب- لو كان أحد أهدافك أن تخفف وزنك قم بصياغة الهدفبصيغة إيجابية مثل
" أريد أن أكون رشيقا
" ولا تصغه بصيغة سلبيه مثل أن تقول
" لاأريد أن أكون بدينا"
و هذه الصياغه مهمه جدا لسببين :
أولهما : أن العقل الباطن لايعرف الفرق بين النفي و الإثبات فإذاقمت بصياغة الهدف بطريقة سلبية قد يؤدي هذا الشيء إلى برمجة العقل الباطن سلبا.
ثانيهما : أن قواك التحفيزيه تكون غير مركزة في حالة الصيغة السلبية.
2- OwnPart يخصني
: بمعنى أن يكون الهدف متعلق بكو ليس بغيرك أو بالظروف. فإذا كان أحد أهدافك أن تكون إنسان ذا علاقات حميمة معزملائك , ماهي الأشياء التي تملكها أو تستطيع أن تعملها
هل لتحقق لك هدفك. ؟ على سبيل المثالتستطيع أن تكون أكثر وديه في التعامل و أكثر تسامح معهم. و ليس أن يكونوا هم أكثرتسامح معك لأن هذا الشيء ليس تحت تصرفك و سيطرتك.
3- Specific محدد
: أن يكون الهدف محدد فالأهداف العامة مثل التدربأكثر و أكثر لمن يريد تخفيف وزنه لايكون محفزا بدرجة كافية. كون الهدف محددا مثلالمشي لمدة 20 دقيقة بعد صلاة العشاء من يوم السبت إلى يوم الإربعاء يجعل تحقيقالهدف أسهل بكثير من التعميم. بل أن تقول-سأمشي فقط وبلا تحديد
هناك أسئلة تساعد علىتحديد الهدف مثل
متى؟
و أين؟
و مع من؟
و كيف أحقق هذا الهدف بالتحديد???.
4- Evidence الدليلأو النصيحة
: لابد أن يكون لديك إجابةواضحة على هذا السؤال
: كيف أعرف أن هدفي تحقق ؟
مالشيء الذي أراه أو أسمعه أو
أشعر به داخل نفسي أو خارجها يؤكد لي تحقق هذا الهدف. ؟
قد يكون على سبيل المثال :
استطيع أن أصعد سلالمالبيت بدون أن يظهر علي التعب
. إذا كان هدفك أن تكون رياضيا
أو أن أربحشهريا 2000 ريال أكثر من راتبي الشهري
إذا كان هدفك ماديا.
5- Ecology المصلحه
: هل هناك جوانب أخرى في حياتي سوف تتأثر سلبياإذا حققت هذا الهدف ؟
لابد أن تجيب على هذا السؤال و أسهل طريقة للإجابة عليه هي أنتتخيل كما لو أن الهدف قد تحقق .
- هل الشعور الذي لديك جيد أم لا ؟
- إذا لم يكنالشعور جيدا يجب عليك معرفة مالذي سيتأثر سلبا في حياتك و أخذه بعين الإعتبار.
إذا قمت بأخذ هذه المواصفات بعين الإعتبار عند وضع هدفك سوف تنجح... وذلك كمايلي :
1- قم بكتابتها على ورقة و تأملهاجيدا
2- ضع الورقة جانبا..وأقرأها كل يوم
- وكن واثقا أن كل شيء سوف يسير على مايرام
- بمشيئة الله تعالى
سوف تذهل من النتائج التي تحققها إذا اتبعت هذهالطريقة مع أهدافك
-لم ننتهي بعد من دراسة الهدف
عاود المطالعة مرة اخرى هنا-في نفس الصفحة قبل أن ننتقل لدرس جديد
مع اطيب أمنياتي
سعادة
تعليق