تويت
Neuro Linguistic Programming
العقل الباطن
-يدون الذكريات
- يرتب وينظم الأحداث
- يُظهر الذكريات المكبوتة
- لايُعالج الحالات السلبية
- يُحافظ على الجسم ويحميه
-يُنظّم العمليات اللا إرادية
- مُحرّك للمشاعر والعواطف
- العقل الواعي هو الذي يقود احاديثنا ورؤانا إفتراضاتنا وقناعاتنا
- العقل اللا واعي هو الذي يصوغ حياتنا ومشاعرنا ونفسياتنا تبعاً لتلك الرؤى والإفتراضات والقناعات
- العقل الواعي كالفلاح الذي يضع البذور في التربة
- العقل اللا واعي كالتربة التي تحول البذور إلى ثمر طيب أكله
-العقل الواعي كقائد الطائرة الذي يوجهها ويقودها
- العقل اللا واعي المحركات النفاثة التي تدفع الطائرة لتدفع بها إلى آلاف الإمتار بلا تردد
- العقل الواعي يتعلق بالموضوع ويتعلق بالمنطق ...ويُدرك السبب والنتيجة
-يتلقى معلوماته عن طريق الحواس ؛ويُقابلها بماهو مخزون فيه من معلومات سابقة ؛فيُحلّل.. ويُركّب .. ويستنتج..ويستقريء
-أما العقل الباطن فهو يتعلق بالذات ؛أي العالم الداخلي للإنسان ..وهو لايفهم المنطق ،ولا يُميز بين الخطأ والصواب
-العقل الواعي هو الموجه والمرشد الذي يقبل أو يرفض الفكرة –
-العقل اللا واعي هو المنفذ الذي يقوم بتحقيق الأهداف التي أقرها العقل الواعي من قبل-أي ان العقل اللا واعي مطيع للعقل الواعي
العقل الواعي –مهمة العق
ل الواعي هنا هي حماية العقل اللا واعي من الإنطباعات المغلوطة أو السيئة ...أي إنه يقوم بدور الحارس الذي يقبل بعض الأفكار...ويرفض بعضها الآخر
***-يعي مايحدث الآن
**تركيز الواعي محدود يتذكر 7+2
**منطقي ومُحلّل
**يعمل بطريقة متابعة
7+2 -حتى 2مليار معلومة
مرتب عشوائي وكل شيء في نفس اللحظة
يعتمد على المنطق يعتمد على الحدس
يسأل لماذا يجيب عن لماذا
التفكير الشعور
اليقظة يقظ حتى وهو نائم
يحاول أن يفهم يبني على النتيجة
محدود النظر غير محدود النظر
يفهم النفي لايفهم ولا يحب النفي
يفرّق بين الحقيقة والخيال لايُفرّق بين الحقيقة والخيال
**ماأهمية تواصل العقل الباطن والواعي ؟؟؟
-**إذا عرفنا أن العقل الباطن يمثل حوالي 90%-فإن أي خلاف بين الواعي والباطن يكون غالباً لصالح العقل الباطن
-- و العقل الباطن يمثل بنك المعلومات ..والذكريات...والرغبات..والعادات..
n العقل الباطن قادر على تسجيل 50 لقطة من حوله في الوقت الواحد؛على خلاف العقل الواعي الذي لايمكنه إلا إدراك لقطتين من حوله في المكان لاأكثر
n وعلى سبيل المثال فإنك عندما تتحدث إلى آخر فإنك تُركز –العقل الواعي –في كلامك أو كلامه ؛وقد تكون اللقطة التالية رؤيتك لعينيه
n -أما العقل الباطن فيسجل إضاءة الغرفة ..ودرجة حرارتها..ولون ومويل ملابسه-وأي ضوضاء خارج الغرفة وتفاصيل أخرى كثيرة
n ومشكلة العقل الباطن هو ترتيب الأشياء بأي شكل أو دون منطق..
استراتيجية ابراهيم الفقي لتحقيقالأهداف
حسنا..هذهاستراتيجية ينصح بها الدكتور ابراهيم الفقي..
1- توكل على اللهتعالى..
2- كن واضحا فيما تريد..
3- السرية والكتمان في الفترة الأولى علىالأقل..والغرض من ذلك هو الابتعاد عن المؤثرات الخارجية..
4- القرار القاطعبتحقيق الهدف..
5- حدد الأسباب واقرأها دائما..لتقوية الرغبة..
قانونالنشاطات غير المنتهية: كل نشاط غير منته يرتبط في اللاوعي بالألم..بمعنى أنك إذااشتريت كتابا ولم تقرأه (مثلا) فإن ذلك سيعوقك عن شراء كتاب آخر وقراءته..حاولإنجاز كل ما تبدأ به..فلو قرأت الكتاب سيحفزك ذلك على شراء غيره..
6- اربط هدفكبالسعادة لا الألم..لو ارتبطت الرياضة في ذهنك بالتعب فستحجم عنها وتتكاسل..أما إنارتبطت بالصحة فستنشط لها..
7- الاعتقاد: الاعتقاد في أن الله لن يضيعتعبك..والاعتقاد في قدرتك على الفعل..
8- القيمة العليا..
9- نمي مهاراتك (ازدد معرفة)
10- التخيل الابتكاري..تذكر: المؤثرات الخارجية لاتؤثر على قراركولن يجعلك أحد تشعر بشئ دون إذنك..
11- الالتزام التام بتحقيق الهدف..
12- المرونة التامة: الأكثر مرونة يتحكم في حياته وفي نفسه..
13- الاحتفاظبالحماس..
14- التحسن المستمر: طور مهاراتك باستمرار..
15- مساعدة الآخرين: ليبارك الله تعالى لك في علمك ولتستمر فكرتك من بعدك (عن طريق تلاميذك) ولتحققأهدافك (سيساعدك من ساعدتهم بالتأكيد)
وخلى بالك ....
ابتعد عن: النقد..كي لا تجعل من تنتقد في وضع التحفز تجاهك!
ابتعد عن: اللوم..فهو يجعلك فيموقف الضحية!
تذكر: الهدف (الفوائد) والقيمة العليا..يوصلانك لهدفك مهماكانت التحديات..
اجعل هدفك دائما هو رضى الله تعالى..
اشكر اللهسبحانه وتعالى..وابدأ دعاءك بتعظيمه وشكره والصلاة على النبي صلى الله عليهوسلم..
البرمجة السلبيةوالإيجابية للذات.
(بتصرف منكتاب قوة التحكم بالذات للدكتور ابراهيم الفقي )
ان معظم الناس تبرمج منذ الصغر على ان يتصرفوا أويتكلموا أو يعتقدوا بطريقة معينة سلبية ، وتكبر معهم حتى يصبحوا سجناء ما يسمى "بالبرمجة السلبية "التي تحد من حصولهم على اشياء كثيرة في هذه الحياة .
فنجد ان كثيرا منهم يقولأنا ضعيف الشخصية , أنا لا استطيع الامتناع من التدخين ، أنا ضيف في الإملاء ، أنا ...... .
ونجد انهم اكتسبوا هذه السلبية اما من الأسرة أو من المدرسة أومنالأصحاب أو من هؤلاء جميعا.
ولكن هل يمكن أن تغيير هذه البرمجة السلبيةوتحويلها إلى برمجة إيجابية . الاجابة نـــعم وألف نعم . ولكن لماذا نحتاج ذلك .؟؟؟؟ ..,
نحتاج ان نبرمج أنفسنا ايجابيا لكي نكون سعداء ناجحين، نحي حياةطبية. نحقق فيها احلامنا وأهدافنا . وخاصة واننا مسلمون ولدينا وظيفة وغاية لا بدان نصل اليها لنحقق العبادة لله سبحانه وتعالى ونحقق الخلافة التي استخلفنا بهاالله في الارض .
قبل ان نبدأ فيبرنامج تغير البرمجة السلبية لا بد أن نتفق على أمور وهي : لابد أن تقرر في قرارةنفسك أنك تريد التغير. فقرارك هذا هو الذي سوف ٌينير لك الطريق الى التحول منالسلبية الى الإيجابية . [*]تكرار الافعال والاقوال التي سوف تتعرف عليها , وتجعلهاجزءاًَ من حياتك .
الآن أولطريقة للبرمجة الايجابية هي:
التحدث الى الذات :
هل شاهدت شخصا يتحدث مع نفسه بصوت مرتفع وهو يسير ويحرك يديه ويتمتم وقد يسبويلعن . عفوا نحن لا نريد أن نفعل مثله .
أو هل حصل وأن دار جدال عنيف بينك وبين شخص ما وبعد أنذهب عنك الشخص ، دار شريط الجدال في ذهنك مرة اخرى فأخذت تتصور الجدال مرة اخرىوأخذت تبدل الكلمات والمفردات مكان الاخرى وتقول لنفسك لماذا لم أقل كذا أو كذا ...
وهل حصل وأنت تحضر محاضرة أو خطبة تحدثت الى نفسك وقلت . أنا لا أستطيع أن اخطبمثل هذا أو كيف أقف أمام كل هؤلاء الناس , أو تقول أنا مستحيل أقف أمام الناس لأخطبأو أحاضر .
ان كل تلك الاحاديث والخطابات مع النفس والذات تكسب الانسان برمجةسلبية قد تؤدي في النهاية الى افعال وخيمه .
ولحسن الحظ فانت وأنا وأي شخص فياستطاعتنا التصرف تجاه التحدث مع الذات وفي استطاعتنا تغير أي برمجة سلبية لاحلالبرمجة أخرى جديدة تزودنا بالقوة .
ويقول حد علماء الهندسة النفسية : " فياستطاعتنا في كل لحظة تغير ماضينا ومستقبلنا وذلك باعادة برمجة حاضرنا . "
اذامن هذه اللحظة لابد ان نراقب وننتبه الى النداءات الداخلية التي تحدث بها نفسك .
وقد قيل :
راقب أفكاركلانها ستصبح أفعالا
راقب أفعالكلانها ستصبح عادات .
راقب عادتك لانها ستصبح طباعا ..
راقب طباعك لانها ستحددمصيرك .
وأريد ان أوضح بعضالحقائق العلمية نحو عقل الانسان ونركز خاصة على العقل الباطن .
ان العقل الباطن لا يعقلالاشياء مثل العقل الواعي فهو ببساطة يخزن المعلومات ويقوم بتكرارها فيما بعد كلماتم استدعاوها من مكان تخزينها . فلو حدث أن رسالة تبرمجت في هذا العقل لمدة طويلهولمرات عديدة مثل أن تقول دائما في كل موقف … أنا خجول أنا جخول … أنا عصبي المزاج , أو أنا لا أستطيع مزاولة الرياضة , أنا لا استطيع ترك التدخين …. وهكذا فان مثلهذه الرسائل ستترسخ وتستقر في مستوى عميق في العقل الباطن ولا يمكن تغيرها , ولكنيمكن استبدالها ببرمجة أخرى سليمة وايجابية .
وحقيقة أخرى هي أن للعقل الباطنتصرفات غريبة لابد أن ننتبه لها . فمثلا لو قلت لك هذه الجملة :" لا تفكر في حصاناسود " ,, هل يمكنك ان تقوم بذلك وتمنع عقلك من التفكير . بالطبع لا فانت غالبا قدقمت بالتفكير في شكل حصان اسود لماذا ؟ ؟ .
إن عقلك قد قام بالغاء كلمة لاواحتفظ بباقي العبارة وهي : فكر في حصان اسود . اذا هل ممكن ان نستغل مثل هذهالتصرفات الغريبة للعقل .
دعونا الآن نقدم لكم خلاصة القول وندع الدكتورابراهيم الفقي يقول لنا كما ذكره في كتابه قوة التحكم في الذات القواعد والبرنامجالعملي للبرمجة الايجابية للذات :
يقول :
والآن إليك القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن :الكاتبة سعاد عثمان
ممارس معتمد برمجة لغوية عصبية
جده- السعودية
قوانين العقل اللا واعي
-يدون الذكريات
- يرتب وينظم الأحداث
- يُظهر الذكريات المكبوتة
- لايُعالج الحالات السلبية
- يُحافظ على الجسم ويحميه
-يُنظّم العمليات اللا إرادية
- مُحرّك للمشاعر والعواطف
- العقل الواعي هو الذي يقود احاديثنا ورؤانا إفتراضاتنا وقناعاتنا
- العقل اللا واعي هو الذي يصوغ حياتنا ومشاعرنا ونفسياتنا تبعاً لتلك الرؤى والإفتراضات والقناعات
- العقل الواعي كالفلاح الذي يضع البذور في التربة
- العقل اللا واعي كالتربة التي تحول البذور إلى ثمر طيب أكله
-العقل الواعي كقائد الطائرة الذي يوجهها ويقودها
- العقل اللا واعي المحركات النفاثة التي تدفع الطائرة لتدفع بها إلى آلاف الإمتار بلا تردد
- العقل الواعي يتعلق بالموضوع ويتعلق بالمنطق ...ويُدرك السبب والنتيجة
-يتلقى معلوماته عن طريق الحواس ؛ويُقابلها بماهو مخزون فيه من معلومات سابقة ؛فيُحلّل.. ويُركّب .. ويستنتج..ويستقريء
-أما العقل الباطن فهو يتعلق بالذات ؛أي العالم الداخلي للإنسان ..وهو لايفهم المنطق ،ولا يُميز بين الخطأ والصواب
-العقل الواعي هو الموجه والمرشد الذي يقبل أو يرفض الفكرة –
-العقل اللا واعي هو المنفذ الذي يقوم بتحقيق الأهداف التي أقرها العقل الواعي من قبل-أي ان العقل اللا واعي مطيع للعقل الواعي
العقل الواعي –مهمة العق
ل الواعي هنا هي حماية العقل اللا واعي من الإنطباعات المغلوطة أو السيئة ...أي إنه يقوم بدور الحارس الذي يقبل بعض الأفكار...ويرفض بعضها الآخر
العقل الواعي
**تركيز الواعي محدود يتذكر 7+2
**منطقي ومُحلّل
**يعمل بطريقة متابعة
7+2 -حتى 2مليار معلومة
مرتب عشوائي وكل شيء في نفس اللحظة
يعتمد على المنطق يعتمد على الحدس
يسأل لماذا يجيب عن لماذا
التفكير الشعور
اليقظة يقظ حتى وهو نائم
يحاول أن يفهم يبني على النتيجة
محدود النظر غير محدود النظر
يفهم النفي لايفهم ولا يحب النفي
يفرّق بين الحقيقة والخيال لايُفرّق بين الحقيقة والخيال
**ماأهمية تواصل العقل الباطن والواعي ؟؟؟
-**إذا عرفنا أن العقل الباطن يمثل حوالي 90%-فإن أي خلاف بين الواعي والباطن يكون غالباً لصالح العقل الباطن
-- و العقل الباطن يمثل بنك المعلومات ..والذكريات...والرغبات..والعادات..
n العقل الباطن قادر على تسجيل 50 لقطة من حوله في الوقت الواحد؛على خلاف العقل الواعي الذي لايمكنه إلا إدراك لقطتين من حوله في المكان لاأكثر
n وعلى سبيل المثال فإنك عندما تتحدث إلى آخر فإنك تُركز –العقل الواعي –في كلامك أو كلامه ؛وقد تكون اللقطة التالية رؤيتك لعينيه
n -أما العقل الباطن فيسجل إضاءة الغرفة ..ودرجة حرارتها..ولون ومويل ملابسه-وأي ضوضاء خارج الغرفة وتفاصيل أخرى كثيرة
n ومشكلة العقل الباطن هو ترتيب الأشياء بأي شكل أو دون منطق..
قوانين العقل
يعرفنا خبراء النفس بقوانين العقل اللا واعي
هذه القوانين:
أولا: قوانين نشاطات العقلاللاواعي:
و الذي يعني أن أي شيء تفكر به سوف يتسع و ترىمنه الكثير ، فبفرض
أنك نظرت للبحر و رأيت سمكة بعدها سوف تجد نفسكترى عدة أسماك
و هكذا، و هذا يوصلك للقانون الثاني...
ثانيا : قانون التفكير المتساوي :
و الذي يعني أن الأشياء التي تفكر بها و التيسترى منها الكثير ستجعلك
ترى شبهها بالضبط، فلو كنت تفكر بالسعادة فستجدأشياء أخرى تذكرك
بالسعادة و هكذا ، و هذا الذي يوصلك للقانونالثالث..
ثالثا:قانون الانجذاب:
و الذي يعني أن أي شيء تفكر به سوف ينجذب إليكومن نفس النوع ،
أي أن العقل يعمل كالمغناطيس ، فإن كنت مثلاتفكر بشيء ايجابي
فسوف ينجذب إليك و من نفس النوع و كذلك الأمرإن كنت تفكر بشيء
سلبي ، و يعد هذا القانون من أخطر القوانين ،فالطاقة البشرية لا
تعرف مسافات و لا تعرف أزمنة ولا أماكن ، فأنتمثلا لو فكرت في شخص ما
ولو كان على بعد آلافالأميال منك فإن طاقتك سوف تصل إليه و ترجع إليك
و من نفس النوع ، كما لو كنت تذكرشخص ما فتفاجأ بعد قليل برؤيته
ومقابلته وهذا كثيرا مايحصل، و هذا يوصلنا للقانون الرابع..
ومقابلته وهذا كثيرا مايحصل، و هذا يوصلنا للقانون الرابع..
رابعا:قانون المراسلات :
و الذي يعني أن عالمك الداخلي هو الذي يؤثر علىالعالم الخارجي ، فإذا
تبرمج الإنسان بطريقة ايجابية يجد أن عالمهالخارجي يؤكد له ما يفكر به
وكذلك الأمر إن تبرمجبطريقة سلبية، وهذا يوصلنا
للقانون الخامس..
للقانون الخامس..
خامسا:قانون الإنعكاس :
و الذي يعني أن العالم الخارجي عندما يرجع إليكسوف يؤثر على عالمك
الداخلي ، فعندما تُوجه لك كلمة طيبة سوف توثرفي نفسك و تكون ردة
فعلك بنفس الأسلوب فترد على هذا الشخص بكلمةطيبة أيضا، وهذا
يوصلنا للقانونالسادس..
سادسا: قانون التركيز:/ ما تركزعليه تحصل عليه/
و الذي يعني أن أي شيء تركز عليه سوف يؤثر فيحكمك على الأشياء و
بالتالي على شعورك و أحاسيسك ، فأنت الآن إنركزت مثلا على
التعاسة فسوف تشعربمشاعر و أحاسيس سلبية و سيكون حكمكعلى
هذا الشيء سلبي ، وبالمقابل فأنت إن ركزت على السعادة فسوف
تشعر بمشاعر و أحاسيس إيجابية ، أي أن بإمكانكأن تركز على أي
شيء سواء كان إيجابيا أو سلبا،و هذا بدورهيوصلنا للقانون السابع..
سابعا: قانون التوقع:
و الذي يقول أن أي شيء تتوقعه و تضع معه شعوركو أحاسيسك سوف
يحدث في عالمك الخارجي ، و هو من أقوى القوانين،لأن أي شيء
تتوقعه و تضع معه شعورك و أحاسيسك سوف تعمل علىإرسال ذبذبات
تحتوي على طاقة و التي ستعود إليك من جديد و مننفس النوع ، فأنت
إن توقعت أنك ستفشل في الامتحان ستجد نفسك غيرقادر على التفكير
و أنك عاجز عن الإجابة على الأسئلة و هكذا، لذاعليك الانتباه جيدا إلى
ما تتوقعه لأنه هناك احتمال كبير جدا أن يحصلفي حياتك، فكثيرا ما يتوقع
الإنسان أنه الآن إذا ركب سيارته فلن تعمل وبالفعل عندما يركبها و يحاول
تشغيلها لا تعمل ، و هذا يوصلنا إلى القانونالثامن..
ثامنا : قانون الاعتقاد:
و الذي يقول أن أي شيء معتقد فيه (بحصوله) وتكرره أكثر من مرة و تضع
معه شعورك و أحاسيسك سوف تتبرمج في مكان عميقجدا في العقل
اللاواعي ، كمن لديه اعتقاد بأنه أتعس إنسان فيالعالم ، فيجد أن هذا
الاعتقاد أصبح يخرج منه و دون أن يشعر وبشكلأوتوماتيكي ليحكم بعد
ذلك سلوكك و تصرفاتك، و هذا الاعتقاد لا يمكنأن يتغير إلا بتغيير التفكير
الأساسي الذي أوصلكلهذا الاعتقاد ، و هنا طبعا لا نتحدث عنالاعتقادات
الدينية لا و إنما عن اعتقادات مثل أني خجول أوأني غير محظوظ أو أني
فاشل أو أو أو ، و هذه كلها اعتقادات سلبيةطبعا ..
تاسعا : قانون التراكم :
استراتيجية ابراهيم الفقي لتحقيقالأهداف
حسنا..هذهاستراتيجية ينصح بها الدكتور ابراهيم الفقي..
1- توكل على اللهتعالى..
2- كن واضحا فيما تريد..
3- السرية والكتمان في الفترة الأولى علىالأقل..والغرض من ذلك هو الابتعاد عن المؤثرات الخارجية..
4- القرار القاطعبتحقيق الهدف..
5- حدد الأسباب واقرأها دائما..لتقوية الرغبة..
قانونالنشاطات غير المنتهية: كل نشاط غير منته يرتبط في اللاوعي بالألم..بمعنى أنك إذااشتريت كتابا ولم تقرأه (مثلا) فإن ذلك سيعوقك عن شراء كتاب آخر وقراءته..حاولإنجاز كل ما تبدأ به..فلو قرأت الكتاب سيحفزك ذلك على شراء غيره..
6- اربط هدفكبالسعادة لا الألم..لو ارتبطت الرياضة في ذهنك بالتعب فستحجم عنها وتتكاسل..أما إنارتبطت بالصحة فستنشط لها..
7- الاعتقاد: الاعتقاد في أن الله لن يضيعتعبك..والاعتقاد في قدرتك على الفعل..
8- القيمة العليا..
9- نمي مهاراتك (ازدد معرفة)
10- التخيل الابتكاري..تذكر: المؤثرات الخارجية لاتؤثر على قراركولن يجعلك أحد تشعر بشئ دون إذنك..
11- الالتزام التام بتحقيق الهدف..
12- المرونة التامة: الأكثر مرونة يتحكم في حياته وفي نفسه..
13- الاحتفاظبالحماس..
14- التحسن المستمر: طور مهاراتك باستمرار..
15- مساعدة الآخرين: ليبارك الله تعالى لك في علمك ولتستمر فكرتك من بعدك (عن طريق تلاميذك) ولتحققأهدافك (سيساعدك من ساعدتهم بالتأكيد)
وخلى بالك ....
ابتعد عن: النقد..كي لا تجعل من تنتقد في وضع التحفز تجاهك!
ابتعد عن: اللوم..فهو يجعلك فيموقف الضحية!
تذكر: الهدف (الفوائد) والقيمة العليا..يوصلانك لهدفك مهماكانت التحديات..
اجعل هدفك دائما هو رضى الله تعالى..
اشكر اللهسبحانه وتعالى..وابدأ دعاءك بتعظيمه وشكره والصلاة على النبي صلى الله عليهوسلم..
و الذي يقول أن أي شيء تفكر فيه أكثر من مرة وتعيد التفكير فيها بنفس
الأسلوب و بنفس الطريقة سوف يتراكم في العقلاللاواعي ، كمن يظن
نفسه تعبان نفسيا فيأخذ بالتفكير في هذا الأمرثم يرجع في اليوم التالي
و يقول لنفسه أنا تعبان نفسيا و كذلك الأمر فياليوم التالي ، فيتراكم هذا
الشيء لديه يوما بعد يوم، كذلك كمن يفكر بطريقةسلبية فيبدأ يتراكم
هذا التفكير لديه و كل مرة يصبح أكثر سلبية منالمرة السابقة و هكذا، و
هذا يوصلنا للقانون الذي يليه..
عاشرا: قانون العادات :
إن ما نكرره باستمرار يتراكم يوما بعد يوم كماقلنا سابقا حتى يتحول إلى
عادة دائمة ، حيث من السهل أن تكتسب عادة ما ولكن من الصعب
التخلص منها، و لكن العقل الذي تعلم هذه العادةبإمكانه أن يتخلص منها
و بنفس الأسلوب.
الحادي عشر: قانون الفعل و ردالفعل (قانون السببية):
فأي سبب سوف يكون له نتيجة حتمية و أنت عندماتكرر نفس السبب
سوف تحصل بالتأكيد على نفس النتيجة ، أي أنالنتيجة لا يمكن أن تتغير
إلا إذا تغير السبب ، و نذكر هنا مقولة{ منالخطأ أن تحاول حل مشاكلك
بنفس الطريقة التي أوجدت هذه المشكلة} ، فأنامثلا ما دمت أفكر
بطريقة سلبية سوف أبقى تعيسا و لن أصبح سعيداما دمت أفكر بهذه
الطريقة فالنتيجة لا يمكن أن تتغير إلا إذاتغير السبب ..
الثاني عشر: قانون الإستبدال:
فمن أجل أن أغير أي قانون من القوانين السابقةلا بد من استخدام هذه
القانون ، حيثبإمكانك أن تأخذ أي قانون من هذه القوانين و تستبدلها
بطريقة أخرى من التفكير الإيجابي ، فمثلا لوكنت تتحدث مع صديق لك
عن شخص ما و تقولون عنه بأنه إنسان سلبي هل تدري ما الذي
فعلته؟! أنت بذلك أرسلت له ذبذبات و أرسلت لهطاقة تجعله يتصرف
بطريقة أنت تريد أن تراها ، و بالتالي عندمايتصرف هذا الشخص بطريقة
سلبية تقول : أرأيت هاهو يتصرف بطريقة سلبية ولكنك أنت الذي جعلته
يتصرف بهذه الطريقة ..
لذا علينا الانتباه جيدا إلى قوانين العقلاللاواعي لأنه بإمكانك جعلها تعمل
ضدك أو لصالحك ، فقوانين العقل اللاواعي لايمكننا تجاوزها أو تجاهلها
تماما مثلما نتحدث عن قانون الجاذبية ، لذاعليك بالبدء و من اليوم
باستخدام هذه القوانين لصالحك بدل من أن تعملضدك ، و كلما وجدت
تفكير سلبي قم بإلغائه و فكر بشكل إيجابي..
يتبع
يتبع
البرمجة السلبيةوالإيجابية للذات.
(بتصرف منكتاب قوة التحكم بالذات للدكتور ابراهيم الفقي )
ان معظم الناس تبرمج منذ الصغر على ان يتصرفوا أويتكلموا أو يعتقدوا بطريقة معينة سلبية ، وتكبر معهم حتى يصبحوا سجناء ما يسمى "بالبرمجة السلبية "التي تحد من حصولهم على اشياء كثيرة في هذه الحياة .
فنجد ان كثيرا منهم يقولأنا ضعيف الشخصية , أنا لا استطيع الامتناع من التدخين ، أنا ضيف في الإملاء ، أنا ...... .
ونجد انهم اكتسبوا هذه السلبية اما من الأسرة أو من المدرسة أومنالأصحاب أو من هؤلاء جميعا.
ولكن هل يمكن أن تغيير هذه البرمجة السلبيةوتحويلها إلى برمجة إيجابية . الاجابة نـــعم وألف نعم . ولكن لماذا نحتاج ذلك .؟؟؟؟ ..,
نحتاج ان نبرمج أنفسنا ايجابيا لكي نكون سعداء ناجحين، نحي حياةطبية. نحقق فيها احلامنا وأهدافنا . وخاصة واننا مسلمون ولدينا وظيفة وغاية لا بدان نصل اليها لنحقق العبادة لله سبحانه وتعالى ونحقق الخلافة التي استخلفنا بهاالله في الارض .
قبل ان نبدأ فيبرنامج تغير البرمجة السلبية لا بد أن نتفق على أمور وهي : لابد أن تقرر في قرارةنفسك أنك تريد التغير. فقرارك هذا هو الذي سوف ٌينير لك الطريق الى التحول منالسلبية الى الإيجابية . [*]تكرار الافعال والاقوال التي سوف تتعرف عليها , وتجعلهاجزءاًَ من حياتك .
الآن أولطريقة للبرمجة الايجابية هي:
التحدث الى الذات :
هل شاهدت شخصا يتحدث مع نفسه بصوت مرتفع وهو يسير ويحرك يديه ويتمتم وقد يسبويلعن . عفوا نحن لا نريد أن نفعل مثله .
أو هل حصل وأن دار جدال عنيف بينك وبين شخص ما وبعد أنذهب عنك الشخص ، دار شريط الجدال في ذهنك مرة اخرى فأخذت تتصور الجدال مرة اخرىوأخذت تبدل الكلمات والمفردات مكان الاخرى وتقول لنفسك لماذا لم أقل كذا أو كذا ...
وهل حصل وأنت تحضر محاضرة أو خطبة تحدثت الى نفسك وقلت . أنا لا أستطيع أن اخطبمثل هذا أو كيف أقف أمام كل هؤلاء الناس , أو تقول أنا مستحيل أقف أمام الناس لأخطبأو أحاضر .
ان كل تلك الاحاديث والخطابات مع النفس والذات تكسب الانسان برمجةسلبية قد تؤدي في النهاية الى افعال وخيمه .
ولحسن الحظ فانت وأنا وأي شخص فياستطاعتنا التصرف تجاه التحدث مع الذات وفي استطاعتنا تغير أي برمجة سلبية لاحلالبرمجة أخرى جديدة تزودنا بالقوة .
ويقول حد علماء الهندسة النفسية : " فياستطاعتنا في كل لحظة تغير ماضينا ومستقبلنا وذلك باعادة برمجة حاضرنا . "
اذامن هذه اللحظة لابد ان نراقب وننتبه الى النداءات الداخلية التي تحدث بها نفسك .
وقد قيل :
راقب أفكاركلانها ستصبح أفعالا
راقب أفعالكلانها ستصبح عادات .
راقب عادتك لانها ستصبح طباعا ..
راقب طباعك لانها ستحددمصيرك .
وأريد ان أوضح بعضالحقائق العلمية نحو عقل الانسان ونركز خاصة على العقل الباطن .
ان العقل الباطن لا يعقلالاشياء مثل العقل الواعي فهو ببساطة يخزن المعلومات ويقوم بتكرارها فيما بعد كلماتم استدعاوها من مكان تخزينها . فلو حدث أن رسالة تبرمجت في هذا العقل لمدة طويلهولمرات عديدة مثل أن تقول دائما في كل موقف … أنا خجول أنا جخول … أنا عصبي المزاج , أو أنا لا أستطيع مزاولة الرياضة , أنا لا استطيع ترك التدخين …. وهكذا فان مثلهذه الرسائل ستترسخ وتستقر في مستوى عميق في العقل الباطن ولا يمكن تغيرها , ولكنيمكن استبدالها ببرمجة أخرى سليمة وايجابية .
وحقيقة أخرى هي أن للعقل الباطنتصرفات غريبة لابد أن ننتبه لها . فمثلا لو قلت لك هذه الجملة :" لا تفكر في حصاناسود " ,, هل يمكنك ان تقوم بذلك وتمنع عقلك من التفكير . بالطبع لا فانت غالبا قدقمت بالتفكير في شكل حصان اسود لماذا ؟ ؟ .
إن عقلك قد قام بالغاء كلمة لاواحتفظ بباقي العبارة وهي : فكر في حصان اسود . اذا هل ممكن ان نستغل مثل هذهالتصرفات الغريبة للعقل .
دعونا الآن نقدم لكم خلاصة القول وندع الدكتورابراهيم الفقي يقول لنا كما ذكره في كتابه قوة التحكم في الذات القواعد والبرنامجالعملي للبرمجة الايجابية للذات :
يقول :
والآن إليك القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن :
**يجب أنتكون رسالتك واضحة ومحددة .
[*]يجب أن تكون رسالتك إيجابية (مثل أنا قوي . أنا سليمأنا أستطيع الامتناع عن … .
[*]يجب أن تدل رسالتك على الوقت الحاضر .( مثال لاتقولأنا سوف أكون قوى بل قل أنا قوي ).
[*]يجب أن يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونهاحتى يقبلها العقل الباطن ويبرمجها .
*يجب أن يكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمجتماما .
***
والآن إليك هذه الخطةحتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة إيجابية :
دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبيةكان لها تأثير عليك مثل : [*]
أنا إنسان خجول
والآن إليك هذه الخطةحتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة إيجابية :
دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبيةكان لها تأثير عليك مثل : [*]
أنا إنسان خجول
أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين
أنا ذاكرتي ضعيفة
أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور
أنا عصبي المزاج
والآن مزق الورقة التي دونتعليها هذه الرسائل السلبية وألق بها بعيداً.
[*]دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيكقوة وابداً دائما بكلمة "أنا" مثل : [*]
"أنا أستطيع الامتناع عن التدخين" .. "
"أنا أستطيع الامتناع عن التدخين" .. "
أنا أحب التحدثألى الناس " .. "
أنا ذاكرتي قوية "…
أنا إنسان ممتاز " ..
أنا نشيط وأتمتع بطاقةعالية ".
[*]دون رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما .
[*]والآنخذ نفساً عميقاً ، واقرأ الرسالات واحدة تلو الأخرى إلى أن تستو عبهم .
[*]ابدأ مرةأخرى بأول رسالة ، وخذ نفساً عميقاً ، واطرد أي توتر داخل جسمك
إقرأ الرسالةالأولى عشر مرات بإحساس قوي
أغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم أفتح عينيك . [*]ابتداء من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك
واحذر ما الذي تقوله للآخرين
واحذر مايقول الآخرون لك
لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول " ألغي " ،وقمباستبدالها برسالة أخرى إيجابية .
تأكد أن عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملك ، وتستطيعالقيام بعمل ما تريده ، وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذاالاتجاه بكل ما تملك من قوة
تأكد أن عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملك ، وتستطيعالقيام بعمل ما تريده ، وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذاالاتجاه بكل ما تملك من قوة
وقد قال في ذلك جيم رون مؤلف كتاب " السعادة الدائمة " : " التكرار أساس المهارات " …
لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله
لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله
وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات الإيجابية
فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك
… أنت تحكم في حياتك ،
وتستطيع تحويل حياتك إلى تجربةمن السعادة والصحة والنجاح بلا حدود .
وتذكر دائماً :
عش كللحظة كأنها آخر لحظة في حياتك
عش بالإيمان ، عش بالأمل
عش بالحب ، عشبالكفاح
وقدر قيمة الحياة
وتذكر دائماً :
عش كللحظة كأنها آخر لحظة في حياتك
عش بالإيمان ، عش بالأمل
عش بالحب ، عشبالكفاح
وقدر قيمة الحياة
دكتور إبراهيم الفقي
مصر
ممارس معتمد برمجة لغوية عصبية
جده- السعودية
تعليق