تويت
صحتي في رياضتي
انهيت 200 كيلومتر في شهر رمضان مع مبادرة
#تحدي_رمضان_2023
انهيت 200 كيلومتر في شهر رمضان مع مبادرة
#تحدي_رمضان_2023
-
رحمك الله يا أمي الغالية -
صحتي في رياضتي
الصــــــالات الرياضـــية ، مختبر الحــــياة .
نشاطي أزرق (كارديو) ومقاومة.
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي في رياضتي
الالتزام.. أهم خطوة في عالم الرياضة عامة وفي إنقاص الوزن خاصة ، فهي تساعد في التقدم دومــاً..
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي في رياضتي
دائماً تقبّــل التجارب الحقيقية و المُرضية التي تقدمها الحياة..
نشاطي اليوم متنوع والحمدلله
اللوحة للفنانة منار عمار (تكوين)@manar_na_art
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي في رياضتي
المـــشي ، ثــــمر و ظـــــل
مساء الخيررحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي في رياضتي
لا تشغلوا بالكم باحصاء السعرات ،
حالما تتكون لديكم مَلكة انتقاء المكونات الصحيحة و الاعتدال في الطعام ،
فلا تأبهوا بالأرقام..
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي في رياضتي
تمارين المقاومــة لها باع طـــويل و كبيــر نحو تغــيير أجسامنا..
نشاطي / مقاومة وكارديو
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي في رياضتي
ممارسة الرياضة هي الطريقة الأمثل للوقاية من صـداع التوتر ، يتبعها زاوية لطيفة مع ركوة قهوة..
مساء الخير
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
أين بلغ جسمك من هدف الرشاقة يا مها؟
هل أتت التمارين أكلها؟
أرقام قياسية جديدة حققتها أنا
مودتي
م.ش.تعليق
-
هلا وغلا بالصديق الرياضي والكاتب الفذ محمد شهيدالمشاركة الأصلية بواسطة محمد شهيد مشاهدة المشاركة
ماشاء الله تبارك الله مازلت رياضية واتمتع بلياقة عالية (اذ ما زلت اختم العشرة كيلومترات يوميا )والعمر ما زال رقما
سعيدة بما حققته بدورك من ارقام قياسية
هات واطلعنا بما حققته لتعم الفرحة ونستقي الفائدة
سعيدة بمرورك الجميل وحفزني للمشاركة اكثر هنارحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
آخر الأرقام التي تم تسجيلها في مسيرتي الرياضية:
هذا الصباح، تم قطع مسافة 11 كيلومتر جرياً بنفس واحد من غير توقف.
رقمي القياسي في الجري تحديدا: 12 كيلومتر. و في المشي : 20كيلًمتر في اليوم الواحد.
السر؟ لا أستعمل السيارة إلا للضرورة الملحة أو لبلوغ مكان لا أصل إليه إلا بشق الأنفس.
مودتي
م.ش.تعليق
-
ماشاء الله تبارك الله انجاز جميل وان كنت افضل توثيقه بصورة للساعة او الجهاز الذي سجل الارقام الرائعة تلكالمشاركة الأصلية بواسطة محمد شهيد مشاهدة المشاركة
مودتي التي تعلم يا بطلرحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي في رياضتي
احب الأشخاص الذين يسلبون روحك بأفكارهم،
و بأرواحهم يمكنهم السفر معك إلى بُعدٍ آخـر، يعرفون الفرق بين الاستماع والفــهم..
أشخاص يفكـكـون قلبك ويعيـدون تشكيل كيانــك إلى روح افضل..
نشاطي اليوم ازرق.
مساء الخير
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
هدية من ابطال المشاة
اليوم غمرتني الدهشة والسعادة و انا أتلقى هدية لا تقدر بثمن ولكنها تقدر بميزان الذي قد أهداها
ففي رحاب صفحات هذه الكتب أبطال رسموا معزوفة التحدي بخطواتهم لتتهادى على طرق الوطن ألحانها
استاذي الكريم (سعيد.ص.القحطاني) صاحب الجهد المستحيل و المشّـاء بلا خط نهاية..
شكرا مديدة
للمعلومية
معظم هذا الفريق اجتاز عمر الستين ومنهم بالست والسبعين وهاهم يتحدون الزمن ويصعدون قمم العالم المشهورة
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
أرقام الأسبوع: صباح اليوم كالعادة قطع مسافة 9 كيلومترات جرياً متواصلا
الاثنين : 9,1 كيلو
الأربعاء: 10 كيلو
السبت: وسط الماء ممارسة رياضة kayak الماتعة.
و المشي كل يوم هذا لا نحكي عنه فهو معلوم ً
م.ش.تعليق
تعليق