تويت
ابتســـــــــــــــامة رياضية
تعتــــبر عملية الدفع (البوش -أب ) أكثر متعة إذا فكرت حين يعاقبونك بها أنك تضغط على الكون بأكمله.
**
**
-
رحمك الله يا أمي الغالية -
صحتي في رياضتي
الوقت يُشفي كل شيء تقريبا ،فقط امنحها الوقت.
12.39كيلومتر في الممشى اليوم ، و بعض تمارين مقاومة
صلاة المغرب أمّها هذا الإنسان جميل الصوت وحلو التلاوة ماشاء الله.
**
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
مساء الخيـــــــــــــــــــــــر
نستحق قضاء اوقاتنا مع اشخاص
يصنعون يومنا وحياتنا بشكل أفضل و أكثر حيوية ..
اليوم مع صديقتي مسك الختام و ثرثرة المساء
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي سعادتي
في النادي أخبرتني إحداهن:
لقد اتخذت مؤخرا وبعد المشي قراراً بأنني أريد تغيير حياتي،
الشيء الجميل في الحياة هو أنك تستطيع أن تفعل ذلك بحول الله،تستطيع أن تكون شخصاً مختلفاً عما كنت عليه قبل خمس ثوان ..
وَثَقتُ رحلتي الجديدة في مدونة لتصبح أفضل نسخة ممكنة من نفسي.
سباحة اليوم فقط
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
أسعد الله أوقاتك أستاذة مها
سأحاول أن أكون نسخة مختلفة العام القادم.. وتكون أفضل
هذا العام أحد أهدافي تعلم قادة السيارة.. حققت ذلك والحمد لله
بعد عام ــ إن رزقنا العمر ـ أرجو أن يكون وزني أقل بعشر كيلوجرامات.. واثقة بأني أستطيع مع الإصرار والتحدي
أسأليني إذا فعلت العام القادم هههه
تقديري وتحياتي أستاذة مهاتعليق
-
\المشاركة الأصلية بواسطة أميمة محمد مشاهدة المشاركة
ســرني أن أكون مع هذه الارادة وذاك الاصرار
باذن الله ستكونين
لك محبتي واغنيات الأريجرحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي في رياضتي
صحي لا يعني سلطة خضراء
صحي ليس تخفيف وزن
صحي تعني العقل ،الروح والقلب كما هي الجسد
الحلويات لا تعني غير صحية ، بل الحزن والهم واليأس هي الغير صحية
10.31 كيلومتر مشي اليوم مع ساعة إلا ربع تمارين HIIT
**
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
معلومة
كيكة الجزر ..قصة نجحت في تحويل الخضار الى حلى.
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي في رياضتي
أعتقد أن أجدادنا قبل أكثر من مئتي عام سيسخرون بفكرة محاولاتنا المستميتة لفقدان الوزن ..
10.61 كيلومتر اليوم في ممشى الرحاب والجو في جدة باريسي.
**
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
نصيحة رياضية
التدريب مثل بناء بناية ، كل حبة رمل مهمة حتى لو لم تتمكن من رؤيتها ..رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي في رياضتي
الرياضة تلهمني..
لسقي الزهور ..
لترتيب غرفتي..
لكتابة نص..
لالتقاط صور ..
في الاساس تجعلني أكثر نشاطا و حيوية ..
مشي 12.57 كيلومتر + تمرين ترامبولين
**
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي في رياضتي
لا نـــدرك قيمة الدقيـــــــــــــــــــــــقة حتى نتمرن.
**رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي في رياضتي
اللياقة البدنية والتدريبات مثل البستنة،إذا زرعت بذرة لايجب عليك أن تحفر مرة أخرى لتراها نمت أم لا!
لا يمكنك القيام بالتمرين وتتوقف لليوم التالي تتوقع أن تنمو عضلاتك أو تذوب دهونك..
ثق بالتدريبات و التمارين الصحيحة، هي بطيئة لكنها تحدث تغييرا عميقا ،
لكن عليك بالصبر والانتظار لرؤية النتائج في النهاية
ولسوف تشعر بالفخر والانجاز .
**رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي في رياضتي
حياة بدون تحديات لا طعم لها ..انجازي لنشاط المشي في معرض الكتاب 11,43 كيلومتر
وبعض صور لكلمات وجمل وخطوط أثارت انتباهي في معرض الكتاب الدولي بجدة
فالتقطت صورا لها.
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي في رياضتي
من المهم أن تأخذ صوراً لك قبل وبعد فقدان الوزن الزائد لأنه يمنحك إحساسا حقيقيا بالمدى الذي وصلت إليه والجهود والإنجازات الرائعة التي حققتها طول الطريق..
خذ صورة لك قبل و بعد لتمنحك صدمة و تمنحك أفضل بداية لتقول نعم يجب أن أتغير ..
**
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
تعليق