تويت
صحتي في رياضتي
عداد الخطوات يحفزك على التحرك أكثر خذ وقتك ، وجرب بكل حواسك أن تستمع إلى صوت خطواتــك.
نشاطي اليوم مشي وتمرين مقاومةbodypump
نشاطي اليوم مشي وتمرين مقاومةbodypump
-
رحمك الله يا أمي الغالية -
صحتي في رياضتي
اختف لبعض الوقت ، واشتغل على نفسك ،
ثم عد شخصاً آخراً أفضل و أحســن.
مساء الخير
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي في رياضتي
كل عــــــام والريـــــاضة بخير
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي في رياضتي
توقــف عن الاستمــاع إلى أغاني الحب ،
جِــد الحب في شيء آخر أو شخـص آخر .
تماريني متنوعة اليوم والحمدلله
مساء الخير يا أبطال
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي في رياضتي
نستحق قضاء أوقاتنا مع أشخاص يصنعون يومنا و حياتنا بشكل أفضل
نستحق أن نكون حول أشخاص يصنعون مغامرات صغيرة و ممتعة
مساؤكم خير ايها الرائعون.
**
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي في رياضتي
لنأخذ قسطا من الراحة لنضبط حياتنا
نوصـــل النقـاط ، نجهـــز المشهد ، و نتقدم للأمام
لا داع للتفكير المفــرط اللا نهاية له..
نشاطي متنوع.
التعديل الأخير تم بواسطة مها راجح; الساعة 01-12-2021, 08:56.رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي في رياضتي
عقلـــياً سوف أنجح
روحــياً سوف أنجح
عاطفيـاً سوف أنجح
جسديـاً سوف أنجح
مـاديـــاً سوف أنجح
كل ذلك بمشيئة الله ثم إرادتي و إصراري
هذا هو الحــال.
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي في رياضتي
معروف أن التجــارب تساعد المرء على النمو و التقــدم
فيغيرهم جسدياً وعقلياً و عاطفـــياً،
لذلك لا تتوقع منهم أن يكونوا نفس الشخص الذي كانوا عليه منذ سنــوات.
نشاطي يوم 27 ديسمبر2021
ماشاء الله تبارك الله.
**
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
نصيحة رياضية
المشي ، حرية فيزيائية جسدية تسبق أي حرية أخـــرى.
**رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي في رياضتي
العمل على كيف ترى نفــسك من خلال عينيك،
هو أكثر انتاجية بكثير من محاولة تغيــير الطريقة التي يراك فيها الآخرون.
نشاطي دراجة هوائية
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
بارك الله فيك يا المها الغالية
نعم صحيح المشي رياضة ربما الوحيدة التي تنظم دقات القلب والدورة الدموية والنفس وأيضا تصلح أعطاب الجسد من حيث السمنة وما شابه / ربما ..
نصحني الطبيب بمزاولتها منذ عهد قريب وأحاول التخلي عن السيارة ثلاث مرات في الأسبوع
بوركت يا المهالا خير في هاموشة تقتات على ما تبقى من فاكهةتعليق
-
شكرا لمرورك الجميل واضافتك المفيد ..فعلا المشي يعمل على تناغم الروح والجسد و العقل ،،المشاركة الأصلية بواسطة فاطمة الزهراء العلوي مشاهدة المشاركة
وهو مفتاح السعادة والعافية القصوى
باقة ورد لك غاليتيرحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
مفاجأة الاسبوع
قولوا ماشاء الله تبارك الله
ماشاء الله تبارك الله
ماشاء الله تبارك الله
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي في رياضتي
تميل أجسامنا إلى التعود على النشـاط البدني..
لذا اســتمر في زيادة شدتك لأنك قادر على تحسين مستوى لياقتك البدنية.
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي في رياضتي
يمكنني أن أغدو سعيدة بأبسط الأشياء و أكثرها عادية، في كل يوم من كل يوم.
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
تعليق