المشي للصحة

**مها راجح** · 01-05-2018, 15:38

ماشاء الله تبارك الله استاذ محمد شهيد
منافس صارم و حازم
12 كيلومتر رائع جدا ..
تقريبا متعادلان أنا و أنت
احسنت..

غدا سيكون يوم راحة من المشي ..وسأستبدلها بالسباحة ان شاء الله
موعدنا بعد غد بحول الله
أنتظر منافسين آخرين ..

**مها راجح** · 01-05-2018, 15:42

المشاركة الأصلية بواسطة أميمة محمد مشاهدة المشاركة

يسعد مساك أستاذة مها
إذا اشتريت جهاز للمشي أشترك معك إذا..
فالحقيقة أننا نمشي....!!! من حجرة لأخرى، في الزمن العجب
أقول اوقفوا السيار بعيدا فيوقفونها جنب العتبة
باقي المشي من العتبة للداخل!
المشي رياضة وصحة.... وبالتوفيق

هلا و غلا استاذة اميمة
سأنتظرك بأحر من الجمر
و ستتفوقين وتنافسين ..وسنكون مجموعـــــــــــــة رياضية رائعة
شكرا لانضمامك معنا
ننتظر ايضا المزيد من الرياضيين
كوني بخير

**محمد شهيد** · 01-05-2018, 17:58

لا لا، يا مها ليس هكذا يكون التنافس! المشي و قلت أوكي، نتنافس! أما السباحة فلا! لن تنافسيني في رياضتي المفضلة ههههه

ننتظر الأرقام الجديدة.

همسة لغوية:

فلينيقذني أهل اللغة، لكنني أظن على أن كلمة "استبدل ب" الباء هنا تقال على المتروك (في حالتك المشي)؛ كما في قوله تعال مخاطبا اليهود في طلبهم لبعض أنواع المأكولات: "أتستبدلون الذي هو أدنى بالذي هو خير" فلاحظي أن الذي تلا فعل "تستبدلون" هو أدنى (البقل، القثاء، الفوم، العدس والبصل، وهو يخرج من الأرض) من الذي كان معهم من قبل (المن و السلوى، الذي أنزل الله عليهم من السماء).

تركوا ما هو خير مقابل ما هو أدنى.

ربما أكون مخطئا، لكن إذا صحت القاعدة، فالأولى لك ذكر: (سأعوض المشي بالسباحة) أو (سأستبدل السباحة بالمشي).

والله أعلى و أعلم.

**محمد شهيد** · 02-05-2018, 12:20

حصة الجري لهذا الصباح
على ضفاف نهر سان لوران الذي يعبر المدينة

https://mchahid.wordpress.com/2018/05/02/3961/

laSalle BVD, Montreal.

مع إحصائيات الأمس و تتضمن حصة التمارين الصباحية

https://mchahid.wordpress.com/2018/05/02/3963/

Voir l’article pour en savoir plus.

**محمد شهيد** · 02-05-2018, 12:32

An hour here a day keeps yout doctor away

https://mchahid.wordpress.com/2018/05/02/3965/

an hour here a day keeps your doctor away.

**منيره الفهري** · 02-05-2018, 12:49

المشي هو رياضتي المفضلة و لن تفوزا علي مها و محمد....
ههههه...
يا ويلي يبدو انني خسرت المعركة...ركبي ...ههههه...يا ويلي....من ركبي...
تحياتي لكما و لكل من يمر من هنا...

**مها راجح** · 02-05-2018, 12:54

ضفاف نهر سان لوران الذي يعبر المدينة ..ما أجمل هذا المنظراستاذ محمد شهيد !!

8 كيلومتر ..ممتاز
على القوة ان شاء الله
ماشاء الله

استاذ محمد هل أنجزت ال8 كيلومتر في 23 دقيقة ؟

**مها راجح** · 02-05-2018, 13:01

المشاركة الأصلية بواسطة منيره الفهري مشاهدة المشاركة

المشي هو رياضتي المفضلة و لن تفوزا علي مها و محمد....
ههههه...
يا ويلي يبدو انني خسرت المعركة...ركبي ...ههههه...يا ويلي....من ركبي...
تحياتي لكما و لكل من يمر من هنا...

سلامات استاذة منيرة ..
لا بد من علاج الركب لنبدأ المشي رويدا رويدا ..
سلمك الله ومنحك الصحة والعافية

**محمد شهيد** · 02-05-2018, 13:15

لا، الرقم المشار إليه يدل على الساعة التي سجل فيها الجهاز آخر حركة : 23h بالفرنسي يقابلها بالانجليزي 11p.m.

**محمد شهيد** · 02-05-2018, 13:16

تنافسين الأبطال يا منيرة! D’accord ههه
على فكرة، وجدت اسم الفريق: م3: 3M لمنيرة و مها ومحمد. هل من اقتراح آخر؟

**مها راجح** · 02-05-2018, 13:20

المشاركة الأصلية بواسطة محمد شهيد مشاهدة المشاركة

تنافسين الأبطال يا منيرة! D’accord ههه
على فكرة، وجدت اسم الفريق: م3: 3M لمنيرة و مها ومحمد. هل من اقتراح آخر؟

ملاحظة شديدة ..أحسنت

**فوزي سليم بيترو** · 02-05-2018, 15:17

للأستاذة مها راجح كل الإحترام والتقدير .
كيف فاتني هذا " المشي للصحة " ولم أمشي معه خلال الفترة الفائتة !
لقد راق لي الموضوع ، مضمونا وفكرة ومتابعات لها قيمة منكم أولا مع حفظ الألقاب ولبقية الحاضرين :
مها راجح ومحمد شهيد ومنيرة الفهري وأميمة محمد .
تعليقي على . لا ليس تعليقا هو استفسار ..
إن عيادتي في الطابق الأرضي من العمارة .
الطابق الأول للصالون والمطبخ وغرفة للضيوف .
الطابق العلوي لغرفة المعيشة وغرف النوم .
وأنا وزوجتي " حبة فوق وحبة تحت " لا نهدأ ولا يرتاح لنا بال إلا حين نغط في النوم العميق .
ألا يكفي ذلك لنا وبلاه المشي خارج الدار ؟
طبعا أنا أمزح . وأبصم بالعشرة معكم على قيمة وأهمية المشي ، وكما يقال في الأمثال :
ــ في الحركة بركة .
تحياتي ومحبتي للجميع
فوزي بيترو

**محمد شهيد** · 02-05-2018, 21:01

أهلا بالدكتور في متصفح المشي و الحركة
نعم صدقت و لو كنت مازحاً: الخطوات بما فيها صعود السلم و الهبوط و كذا أثناء القيام بأشغال البيت و الأعمال اليدوية...كلها تحسب ضمن الحركة اليومية المطلوبة (المهم أن لا تقضي معظم وقتك قاعداً). و أنصحك أنت والسيدة المحترمة زوجتك باقتناء جهاز بسيط جداً وسعره جد معقول يسمى Podometer يحسب الخطوات اليومية دون ماتشعر ستجد نفسك تتحرك خطوات كثيرة في اليوم الواحد.
أما إذا كانت الحالة الصحية تسمح لكما، فلا شيء يعوض ساعة مشي في الوقت الأنسب لكما.

متعكما المولى بالصحة (حق الجسد) و الإيمان (حق الروح).

**محمد شهيد** · 02-05-2018, 21:03

إحصائيات شهر أبريل كما سجلها تلقائياً جهاز الأيفون : معدل 7 كيلومترات في اليوم، أي ما مجموعه أكثر من 200 كيلومتر (مشي و جري و تمارين) في الشهر.

https://mchahid.wordpress.com/2018/05/02/3968/

Voir l’article pour en savoir plus.

هل من منافس لتحطيم الرقم؟

**مها راجح** · 03-05-2018, 13:49

المشاركة الأصلية بواسطة فوزي سليم بيترو مشاهدة المشاركة

للأستاذة مها راجح كل الإحترام والتقدير .
كيف فاتني هذا " المشي للصحة " ولم أمشي معه خلال الفترة الفائتة !
لقد راق لي الموضوع ، مضمونا وفكرة ومتابعات لها قيمة منكم أولا مع حفظ الألقاب ولبقية الحاضرين :
مها راجح ومحمد شهيد ومنيرة الفهري وأميمة محمد .
تعليقي على . لا ليس تعليقا هو استفسار ..
إن عيادتي في الطابق الأرضي من العمارة .
الطابق الأول للصالون والمطبخ وغرفة للضيوف .
الطابق العلوي لغرفة المعيشة وغرف النوم .
وأنا وزوجتي " حبة فوق وحبة تحت " لا نهدأ ولا يرتاح لنا بال إلا حين نغط في النوم العميق .
ألا يكفي ذلك لنا وبلاه المشي خارج الدار ؟
طبعا أنا أمزح . وأبصم بالعشرة معكم على قيمة وأهمية المشي ، وكما يقال في الأمثال :
ــ في الحركة بركة .
تحياتي ومحبتي للجميع
فوزي بيترو

كم تألقت صفحة (المشي للصحة )بهذا الحضور وكم نالها الشرف
دكتور فوزي بيترو ..هلا وغلا
ننتظر رقما قياسيا لك في المشــــي..
كن بخير والجميع

المشي للصحة

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

ما الذي يحدث