تويت
و أنا أتمنى أن لا تؤخذ مبادرة (المشي للصحة )كموضوع ساخر
أتمنى أن يحظى باعجاب الرياضيين ..ومن يُحب الرياضة
كونوا بخير
أتمنى أن يحظى باعجاب الرياضيين ..ومن يُحب الرياضة
كونوا بخير
-
رحمك الله يا أمي الغالية -
https://mchahid.wordpress.com/2018/05/09/3975Dan Robinstein's book: Born to walk
And Shaun Francis Book: Eat. Move. Think
Two titles highly recommanded to he who cares about how to live healther, longer and...happier!
7.8km اليوم
التعديل الأخير تم بواسطة محمد شهيد; الساعة 10-05-2018, 02:35.تعليق
-
ماشاء الله تبارك اللهالمشاركة الأصلية بواسطة محمد شهيد مشاهدة المشاركة
أحسنتم استاذ محمدرحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
ماشاء الله
شد الجسم هو جزء مهم بعد كل نشاط بدني
20 كيلومتر اليوم ..قولوا ماشاء الله
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
ماشاء الله حطمت كل أرقامي القياسيةالمشاركة الأصلية بواسطة مها راجح مشاهدة المشاركة
شد الجسم هو جزء مهم بعد كل نشاط بدني
20 كيلومتر اليوم ..قولوا ماشاء الله
ولو أنني لم أفهم ماذا تقصدين ب"شد الجسم".تعليق
-
قصدت بها stretching
تمديد واطالة للجسم بعد التمارين ليتم الاسترخاء وتهدئة العضلات
ارجو ان اكون وفقت في تحديد المعنىرحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
نعم هه stretching أو etirements بالفرنسي يساعد على تهييء الجسم للتمارين والحركة في المرة القادمة.
شكراً لكالتعديل الأخير تم بواسطة محمد شهيد; الساعة 10-05-2018, 17:37.تعليق
-
إرتياد النوادي الرياضية تمنحك وتحفزك على ممارسة التمارين وتكوين الأصدقـــــــــــــــــاء والاستمتاع بوقتك .
Walking clubs are a great way to help find fitness,friends and fun
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
"Please don't get tired of me "
.Said the walkway
اترك المركبة (السيارة) و امشِ
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
If you are trying to be active , then the first step is WALKING
7 كيلومتر تقريباً صباح هذا اليوم
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
مبادرة شهر رمضان للمشي
طالما تساءلت البشرية؛ ما "العلاج السحري" لمشكلاتنا الصحية؟
قد يكون السؤال ليس له إجابة..
ان وجد فسيكون المشـــي
**
سيكون هناك مبادرة تحدي شهر رمضان
250 كيلومتر طيلة الشهر الفضيل
شاركوني ودمتم في صحة وعافية.رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
تمرين اخر يوم في شعبان
تشــــــــــبث بالحيــــــــــــــــــــــــــاة ، و امشِ.
**
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
تمرين اليوم الأول في رمضان1
الميزة العظيمة في المشي أنها تجمع بين التمرين و الاثارة ..
في ممشى الرحاب اليوم كنت مع عنصر رياضي تنافسي (صديقتي من باكستان )..
11كيلومتر ..الحمدلله.
**
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
ثاني يوم من رمضان
رياضة المشي تستحق الاحترام ..
اجعلها أفضل أصدقائك ..
**
التعديل الأخير تم بواسطة مها راجح; الساعة 18-05-2018, 21:37.رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
ثالث يوم رمضان
سألت مشـــاءة في الممشـــى الذي أقصده يومياً عن تأثير المشي في حياتها ..
فردت تقول :- ( لم يكـــن الأمر سهــــــلاً في البـــداية و لكني فعلــــــــــــــت ذلك ، و منذ ذلك الحيــــــن لم أتراجـــــــــــــــــع).
8.8 كيلومتر الليلة
التعديل الأخير تم بواسطة مها راجح; الساعة 22-05-2018, 21:35.رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
تعليق