تويت
صحتي في نشاطي
سوف أكون مدينة لنفسي بالإتزان ، الانضباط و التركيز .
سوف أكون مدينة لنفسي بالإتزان ، الانضباط و التركيز .
-
رحمك الله يا أمي الغالية -
صحتي في رياضتي
قالت لي : كان لدي 99 مشكلة لكن ..
منذ التحقت بالنادي ، تجاهلتها .
نشاطي بالامس
انجاز جديد 6.7 كيلو في الساعة
ماشاء الله تبارك الله
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
اللياقة 100% عملية عقلية ،
فجسدك لن يتجاوب ما لم تدفعهُ بالعمل..
نشاطي اليوم (في مول)
مساء الخير
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي في رياضتي
سنستمر خطوة تلو الأخرى،
نتشبث بهدفنا وعلى الرغم من التعثر ، عزمنا لا يلين
**رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي في رياضتي
رياضتــــــــي هذه الأيام ســــباحة .
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي في رياضتي
نزول الوزن الزائد أمر رائع ،
رؤية التغيير والنتائج أكثر روعة
والوصول إلى الأهداف المرجوّة مثير ..
فقط استمر .
**
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي سعادتي
اشرب كمية كافية من الماء
استمر في تناول الطعام الصحي
اقرأ الكتب كل ما أمكن
مارس الرياضة دوماً
استرح
لكن لا تدع دماغك يركد.
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي سعادتي
أشياء يجب أن تدركها :
- فقدان الوزن الزائد عملية بطيئة
- الجميع يفقدون الوزن بشكل مختلف
-بعض الناس يفقدون الوزن بشكل أسرع من الآخـــرين
**
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
قصة رياضية
حين التقيت به في الممشى قال لي :
(ذات يوم اجتهدت لأمشي كيلومترا واحدا دون توقف، وفي اليوم التالي وجدت نفسي أنهي ٦ كيلومترات دون توقفالحياة غريبة، التقدم شيء جميل،وهكذا يحدث التغيير)
‘‘رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
قصة رياضية
قال لي :
(إن فقدان الوزن الزائد ابقاني متحمسا.. فتحسين صحتي هو هدفي ، و نزول وزني مجرد مكافاةلكن المثير للدهشة مدى شعوري بالراحة عندالتخلص من الوزن الزائد كل اسبوع)
**
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
قصة رياضية
في الممشى قالت لي :
( أريد أن أتجنب مرض السكري المنتشر كثيرا في عائلتي و أريد أن أستمتع باللعب مع أطفالي
و لا أتعب منه فقررت الاهتمام بوزني و صحتي )
**رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
اعتراف رياضي
أعترف أنني قد أقلـــع عن قهوتي ، عن كـــــتابي
إلاك أيها المشي ، لا استطيع لأنـــي أدمنتــــــــك.
**رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي سعادتي
قال مشاء من الجالية الهندية : ( الآن اعيش الحياة التي حلمت بها عندما شرعت في رحلة فقدان الوزن الزائد
لم ألعب(الهوكي) منذ عقد من الزمن ، حيث كنت أحمل بطني في الطريق
الآن لا يوجد شيء يمنعني من لعب الهوكي )
نشاطي
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
صحتي في رياضتي
قالت لي :(رحت أفكر كيف يمكن تغيير صورتي بالمرآة ،
فتخيلت نفسي في مقاعد الطائرة أجلس بكل سهولة وأربط الحزام بكل يسر ،
فتعهدت أن أعمل شيئا لتحقيق رؤيتي المستقبلية )
نشاطي
رحمك الله يا أمي الغاليةتعليق
-
نمشي أو لا نمشي
هذه هي المشكلة
[BIMG]https://i.pinimg.com/originals/44/7e/3f/447e3f941b28b743e009d6b36e4148c1.gif[/BIMG]
[BIMG]https://i.pinimg.com/originals/64/0b/60/640b6053ca66ff64f6ab297978c9edc5.gif[/BIMG]
تعليق
تعليق